专家视角 2025年（乙巳年）中医五运六气学说与健康管理
2025年为乙巳年，在中医五运六气学说的框架下，这一年有着独特的健康挑战。
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乙巳年的大运为金运不及，意味着金气相对较弱，这将直接影响肺部的健康，可能导致呼吸系统疾病高发或症状增多、加重，如咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、肺炎等。
此外，厥阴风木司天，少阳相火在泉，气候特点表现为上半年风气偏盛，下半年则可能偏热，湿热交替。
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在这样的气候背景下，上半年人们容易受风邪（外风、内风）侵袭，与肝胆相关的疾病如头痛、眩晕、眼疾和肢体抽搐等脑血管疾病可能更为常见。同时，风邪也容易引发情绪波动，表现为抑郁或易怒等心理症状。下半年，由于气候偏热且湿热交织，胃肠消化系统如腹泻、腹胀等问题也可能频发。
针对这些健康挑战，公众应做出相应的健康管理调整。首先，要注意补肺润肺，因为金运不及可能导致肺气不足。食物中，百合、银耳、灵芝、黄精等润肺补肺食材是良好的选择。其次，防风邪是关键，特别是在春季，要注意头部和体表的保暖，避免风邪入侵。情绪上，保持平和，避免肝郁。再者，清心火也很重要，特别是在下半年，饮食中可以适当增加苦味食物以降心火，如苦瓜，同时要注意补充水分，防止津液耗伤。
此外，调理脾胃也是必不可少的。在湿热交织的气候中，应多选择清淡且易于消化的食物，如山药粥、四神汤，以健脾养胃。最后，情绪管理同样重要，可以通过听音乐或冥想、站桩、瑜伽、八段锦、太极拳等方式来放松心情，保持肝气的畅通。
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365建站客服QQ：800083652综上所述，2025年乙巳年，根据五运六气学说，我们应重点关注呼吸系统、脑血管和消化系统的健康，同时注意防风邪、清心火，并保持良好的情绪状态，以迎接这一年的健康挑战。
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