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八段锦作为传统养生功法，呼吸与动作的精妙配合是其关键。 遵循 “细、长、匀、深” 原则，能助练习者实现身心和谐，提升养生效果。以下为您详细介绍配合方法： 1. 把握整体呼吸节奏...

如果说失眠的原因多种多样，那么失眠的行为则有一个共同的表现，就是睡眠节律紊乱。 国际上把认知行为疗法作为疗愈失眠的第一方法。认知行为可以分为两个层面，一方面是自上而下，从...

个人简介：张郎中，90后中医，中医学硕士，社区医院坐诊，半日临证半读书，崇尚中医经典，倡导“天人合一”的理念，致力于传播中医思维，让中医思维照亮每个人的生活。 这两天郎中一...

本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。 在虚云老和尚一百二十岁那年，有位医者拜访他，恭敬地问道："和尚一生历经沧桑，却能保...

妹夫在苏州医院陪护老爸 去年冬天，76岁的老爸被确诊为肺癌晚期。 确诊前那段时间，我妈每天都要打电话给我，有时候一天能打好几遍。 一般没有特别麻烦的事，我妈不会这么高频率的给我...

先兆流产-参芪寿胎丸（连方教授经验方）细小辛2025年01月31日 09:56河南 图片 验方拾萃01参芪寿胎丸方 : 党参 15g、黄芪 15g、菟丝子18g、桑寄生 15g、杜仲 15g、川断 15g、白芍15g、炒白术 12g、黄芩...

你是不是也在为减肥发愁，试了各种方法却总是没有明显效果？别担心，今天给大家带来一个简单又有效的减肥秘诀——陈皮水！陈皮作为中药中的经典药材，不仅能健脾祛湿，还能够帮助我...

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你去看，每年的冬季都是心脑血管疾病最为高发的季节，甚至有种说法，说有心脑血管疾病的老年人只要能熬过冬天，就等于熬过了这一年。 然，之所以，一到冬季，心脑血管疾病就爆发出来...

熬夜党最爱用的5款大牌抗老眼霜分享给大家，看看你现在的衰老问题有哪些，不同的肤质、不同的年龄阶段，包括每个出现的衰老迹象都是不一样，你可以从这里选择适合自己的那款，尤其是...